妊活中は、葉酸などの栄養成分の摂取に加えて、寒さに負けない体をつくる「温活」が重要であることをご存じでしたか？
しかし、温活といってもどのようなことをすればいいのかわからず悩んでしまう人も多いでしょう。
そこで今回は、妊活期に必要な栄養を摂取しながら「温活」もできちゃう話題のサプリ「mitas（ミタス）」を紹介します。
mitas（ミタス）の特徴や効果、配合成分などを詳しく解説します。実際にmitas（ミタス）を購入して飲んでみた感想や、お得に購入する方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
温活もできる！mitas（ミタス）葉酸サプリとは？
mitas（ミタス）は、史上初※！温活もできる「葉酸サプリメント」です。
不妊症専門の産婦人科医が監修しており、葉酸をはじめとした妊活期に必要な栄養素を、これ1つで摂取できます。
画像出典：mitas（ミタス）葉酸サプリ公式サイト
さらに、妊活の大敵である「身体の冷え」が気になる人のために、寒さに負けない体づくりをサポートする和漢素材が配合されているサプリなんです。
※ natural tech株式会社調べ、温活効果が期待できる和漢素材を活用している葉酸サプリは史上初
温活とは？
妊活中は、元気で健やかな毎日を送ることが1番大切です。
しかし、多くの女性が悩んでいる「体の冷え」は、生理不順や妊娠しにくさの一因にもなるのです。
温活は、そんな女性の悩みである「体の冷え」に注目し、寒さに負けない体づくりを目指す取り組みのことを指します。
例えば、適度な運動習慣を取り入れたり、冷たい飲み物を控えて白湯を飲んだりといったことも、温活のひとつです。
mitas（ミタス）には、世界中から探し求めた厳選和漢素材が配合されており、寒さに負けないめぐりの良い体をサポートします。
【関連コラム】
葉酸は妊活で飲まない方がいい？市販のおすすめ葉酸サプリ特集
「mitas（ミタス）葉酸サプリ」の効果は？
mitas（ミタス）は、妊活期の体づくりに特化した葉酸サプリです。そのため、妊活期に必要な栄養素の摂取量を意識した配合量と、妊活期に重要となる「温活」をサポートする成分を配合しています。
画像出典：mitas（ミタス）葉酸サプリ公式サイト
1日4粒飲むだけで葉酸400μg、温活サポート和漢植物素材4種、さらに20種類以上の栄養成分を手軽に摂取できる頼れる葉酸サプリです。
mitas（ミタス）葉酸サプリの特徴
妊活＆温活をサポートする葉酸サプリ「mitas（ミタス）」には、妊娠を希望する女性にうれしいこだわりが詰まっています。
ここからは、mitas（ミタス）葉酸サプリの3つの注目ポイントを紹介します。
| 料金 | 定期コース：初回4,298円※50%OFF、2回目以降5,378円※38%OFF 通常価格：8,618円 |
| 容量 | 1日4粒・30日分 |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 安全性 | GMP認定、無添加にこだわり |
| その他の 注目成分 | 葉酸、ヘム鉄、亜鉛、カルシウム・マグネシウム、乳酸菌、DHA・EPA、ナイアシン、高麗人参、なつめ、陳皮、生姜 |
①妊活期を考えたバランス配合
妊活期や妊娠期は、ママと赤ちゃんのために十分な栄養を摂取することが大切です。しかし、妊活期と妊娠期では、必要となる栄養摂取量や身体のお悩みが異なることを、ご存じでしたか？
厚生労働省が発表している「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」によると、妊娠を希望する女性（妊活期の女性）の葉酸の付加摂取量は「400μg/日」です。
しかし、実際には妊娠していない30歳未満の女性の葉酸摂取量は「300μg/日未満」と不足している状況です。
さらに、妊活期にも重要である「鉄」は、多くの日本人女性が不足している栄養素のひとつ。20代～40代の女性の鉄の推奨摂取量が「10.5mg/日」であるのに対して、平均摂取量は「6.4～6.8mg」と不足しています。
mitas（ミタス）葉酸サプリは、1日目安量4粒で「葉酸400μg」「鉄5mg」を手軽に摂取できます。
さらに、妊活期に重要な栄養素がバランスよく配合されているので、葉酸の吸収もしっかりサポートしてくれます。
| 栄養分 | mitas | 妊活期 | 30代女性平均 | 耐用上限量 |
|---|---|---|---|---|
| 葉酸 | 400μg | 480μg | 253μg | 40mg |
| 鉄 | 5mg | 11mg | 6.8mg | 40mg |
| ビタミンB1 | 1.36mg | 1.3mg | 0.8mg | なし |
| ビタミンB2 | 1.52mg | 1.5mg | 1mg | なし |
| ビタミンB6 | 0.64mg | 1.4mg | 0.9mg | 45 |
| ビタミンB12 | 2.88μg | 2.8μg | 4.1μg | なし |
| ビタミンC | 50mg | 110mg | 63.2mg | なし |
| ビタミンD | 25μg | 7μg | 5.6μg | 100μg |
②寒さに負けない体の冷えをサポートする和漢素材配合
mitas（ミタス）葉酸サプリには、妊活期を健やかに過ごすための温活サポート和漢素材4種が配合されています。
画像出典：mitas（ミタス）葉酸サプリ公式サイト
高麗人参
高麗人参は、中国の伝統的なハーブのひとつです。体の内側からめぐりをサポートする働きが期待できます。
なつめ
なつめは、葉酸や鉄分、亜鉛など、妊活期にうれしい栄養が豊富に含まれたスーパーフードです。古くから日本でも用いられてきました。
生姜
辛み成分のポカポカパワーが、イキイキとした毎日をサポートしてくれる日本でもなじみ深い和漢素材。
陳皮
陳皮は、みかんの皮を乾燥させた和漢素材です。ポリフェノールが豊富に含まれており、栄養のめぐりも助けます。
③赤ちゃんのためにこだわった無添加
mitas（ミタス）葉酸サプリは、妊活期に必要な栄養成分にこだわるだけではなく、摂取を控えたい成分の「無添加」にもこだわっています。
画像出典：mitas（ミタス）葉酸サプリ公式サイト
香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定材は全て不使用。配合成分が気になる人でも、毎日継続しやすいのがうれしいですね。
mitas（ミタス）葉酸サプリの口コミ評判
- 4粒に葉酸400μg配合
- 温活サポート和漢素材配合
- 鉄や亜鉛、ビタミン類など豊富な栄養素を配合
| 葉酸配合量 | 400μg |
| 1日の摂取目安 | 4粒 |
| 容量 | 120粒（約30日分） |
| 価格（税込） | ・通常価格：8,618円 ・定期便初回：4,298円（送料無料） |
良い・悪い？mitas葉酸サプリの口コミ
続いて、mitas葉酸サプリの口コミを見ていきましょう。
※口コミインターネット調べ、対象20代～40代の女性/調査時期2023年3月実施
妊娠をして葉酸を探していたところミタスを試しに買いました。葉酸以外にもポカポカ成分が入っていたり鉄分も入っているのでこれ一つでまとめて栄養が取れたのでとても良かったです。ミタスを飲み始めてからは便秘気味も少し解消されたので良かったです。
まんまる：女性/20代/愛用歴3ヶ月以内
妊活している時に、葉酸の必要性を知り、購入しました。出産後も授乳に必要とのことだったので、今も継続して飲んでいます。たまに飲み忘れてしまうこともありますが、毎日飲むことは習慣になっています。これからも続けます。
mie：女性/30代/愛用歴1年以内
妊娠をきっかけに葉酸の必要性を感じ飲んでいます。体調や定期検診で葉酸のお陰で何か変わるわけではありませんが、摂取しているという事がマタニティブルーのメンタルをかなり救ってくれました。産前産後で飲みましたが飲むことにより安心感も得られ、無事な結果になりましたので飲んで良かったなと思います。
そなゆ：女性/30代/愛用歴6ヶ月以内
身体の代謝が非常に悪く、身体の冷えが悩みでしたが、このサプリを飲むようになってから調子が良くなった気がしています。冷えは病気を引き起こしたり女性にとって妊娠にも関わってくるので、温活の必要性を感じています。
ak：女性/20代/愛用歴3ヶ月以内
mitas（ミタス）葉酸サプリを実際に体験！
ここからは、実際にmitas（ミタス）葉酸サプリを体験してみた感想を紹介します。
実際の商品パッケージや粒の大きさ、飲みやすさなどを詳しくレポートしていきます！
体験者プロフィール
40代女性、仕事と家事、育児に忙しく、食事の栄養バランスの乱れが気になっている。サプリメントに興味はあるが、飲む粒数が多いとめんどくさくなってしまいがち……。
実際の商品
こちらがmitas（ミタス）葉酸サプリです。
落ち着き感のあるパッケージデザインと「葉酸」「ぽかぽか」の文字が目を引きます。
裏面を見てみると、原材料がびっしり！
「高麗人参末」「生姜末」「みかん果皮末」など、温活サポート和漢成分の記載もしっかりありました。
粒の大きさ
パウチの中には、黒っぽい錠剤が入っています。少し小粒な印象で、表面はツルツルしていました。
錠剤の大きさは、直径約8mm、厚さ約4mmくらいです。
飲み方
mitas（ミタス）葉酸サプリの1日目安量は4粒です。
医薬品ではないので、飲むタイミングの指定はなく、1度に4粒飲んでも、複数回に分けて飲んでもOKです。
私は、サプリメントの飲み忘れが多いので、朝食後に4粒1度に飲んでみました。
mitas（ミタス）葉酸サプリを飲んで感じたメリットとデメリット
ここからは、実際にmitas（ミタス）葉酸サプリを飲んでみて感じたメリットやデメリットについて紹介します。
メリット
粒が小さめで飲みやすい
mitas（ミタス）葉酸サプリは、一般的な葉酸サプリに比べて、粒の大きさが少し小さめに感じました。粒の厚みも薄いので、4粒まとめて飲んでもスルッと飲み込めます。
粒の表面がツルツルしているので、喉に引っかかる感じもなく、とても飲みやすかったです。
パウチもコンパクトで持ち運びやすい
mitas（ミタス）葉酸サプリは、粒が小さめなためか、パウチサイズもややコンパクト。
ミニバッグにもすっきり入って、持ち運びやすいのもうれしいですね。
デメリット
味やニオイが少し気になる
妊活期にうれしい栄養素や温活サポート和漢成分が配合されているmitas（ミタス）葉酸サプリ。豊富な栄養成分の影響か、少しニオイや味が気になりました。
ただし、飲めないほどではないので、数回飲んでいるうちに慣れてきます。ニオイや味が気になる人も、まずはしばらく継続してみるのが良いですね。
mitas（ミタス）葉酸サプリ成分表と配合量比較
mitas（ミタス）葉酸サプリは、不妊症専門の産婦人科医が監修しており、成分の選び方から配合量のバランスまで、こだわりぬいて作られています。
他の妊活サプリと比較してみても、その違いは歴然！
| 成分 | mitas（ミタス） | A社 | B社 | C社 |
|---|---|---|---|---|
| 和漢素材 | 和漢素材11種配合！ | 配合なし | 配合なし | 配合なし |
| 葉酸 | 厚労省推奨モノグルタミン酸型400µg | 酵母葉酸 400 µg | 400 µg | 400 µg |
| 鉄 | 吸収率抜群のヘム鉄5mg | 吸収率の悪い非ヘム鉄20mg | 配合なし | 吸収率の悪い非ヘム鉄8.7mg |
| ビタミンB1 | 1.36mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合あり（量の記載なし） | 2.9mg |
| ビタミンB2 | 1.52mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合あり（量の記載なし） | 1.8mg |
| ビタミンB6 | 0.64mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合あり（量の記載なし） | 2.5mg |
| ビタミンB12 | 2.88µg | 記載なし | 20µg | 24.1µg |
| ビタミンC | 50m | 配合あり（量の記載なし） | 80mg | 124.2mg |
| ビタミンD | 25µg | 配合あり（量の記載なし） | 配合なし | 4.1µg |
| ビタミンE | 2.0mg | 配合あり（量の記載なし） | 8mg | 22.9mg |
| カルシウム | 50mg | 250mg | 配合なし | 配合なし |
| マグネシウム | 144mg | 配合なし | 配合なし | 配合あり（量の記載なし） |
| 亜鉛 | 3mg | 配合なし | 配合なし | 5.3mg |
| ナイアシン | 1mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合なし | 配合なし |
| パントテン酸 | 2.2mg | 配合なし | 配合あり（量の記載なし） | 16mg |
| DHA/EPA | 4mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合なし | 配合あり（量の記載なし） |
| 乳酸菌 | 16.56mg | 配合あり（量の記載なし） | 配合なし | 配合なし |
| 添加物 | 完全無添加※ | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 医師監修 | 不妊症専門医師監修 | なし | なし | なし |
| 製造工場 | GMP認定工場 | GMP認定工場 | GMP認定工場 | GMP認定工場 |
| 放射能検定実施済み | 実施済み | 実施なし | 実施なし | 実施なし |
| 帝位回数縛り | なし（いつでも解約可能） | 7回まで解約できない | なし | なし |
| 返金保証 | 15日間返金保証あり | なし | 返金保証あり | 記載なし |
※香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定材は全て不使用
成分の種類や配合バランスにこだわりたい妊活期の女性にぴったりですね。
自信の品質！GMP認定工場製造＆原料の原産国も公開
mitas（ミタス）葉酸サプリの魅力は、栄養成分や飲みやすさだけではありません。
妊活期は、食事やサプリなどの品質も気になるもの。
mitas（ミタス）葉酸サプリは、厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準「GMP」に基づいたGMP認定工場で製造されています。
さらに、厳格な検査をクリアした証である「安心安全マーク」も取得。
原料の原産国も公開しており、原料から成分への加工は、全て日本国内で行っています。
画像出典：mitas（ミタス）葉酸サプリ公式サイト
食事やサプリの品質にこだわりたい妊活期の方でも、チャレンジしやすい葉酸サプリといえるでしょう。
mitas（ミタス）葉酸サプリはどこで買える？お得にお試し購入する方法
mitas（ミタス）葉酸サプリは、公式サイトのほか、Amazonや楽天でも購入可能です。
ただし、お得に始めるなら、初回限定50％OFFで購入できる公式サイトの定期お届けコースがおすすめです。
| 購入場所 | 購入 | 価格 |
| 公式サイト | ◎ | 【定期便】初回限定：4,298円2回目以降：5,378円 |
| Amazon（公式ショップ） | 〇 | 【通常価格】5,940円【定期おトク便】5,346円 |
| 楽天（公式ショップ） | 〇 | 【通常価格】5,940円 |
| 店舗（ドラッグストア） | × | – |
mitas（ミタス）葉酸サプリQ&A
ここからは、mitas（ミタス）葉酸サプリの気になる疑問について、Q&A形式で解説していきます。
Q.1 1日何粒飲めばいい？
mitas（ミタス）葉酸サプリの1日目安量は「4粒」です。
葉酸は摂取しすぎると、副作用のリスクがあります。葉酸の耐用上限量は30～64歳で1,000μg/日、18～29歳で900μg/日です。
mitas（ミタス）葉酸サプリの1日目安量4粒には、400μgの葉酸が配合されているので、目安量を守っていれば過剰摂取の可能性は低いでしょう。
mitas（ミタス）葉酸サプリを飲む場合は、1日の目安量を守り、葉酸の過剰摂取にならないように注意してください。
Q.2 いつ飲めばいい？
mitas（ミタス）葉酸サプリは、医薬品ではないので飲むタイミングに指定はありません。
4粒を1度に飲んでも、複数回に分けて飲んでも大丈夫です。継続しやすいタイミングで飲むようにしましょう。
Q.3 どれくらいの期間続けたらいい？
mitas（ミタス）葉酸サプリを継続して飲む期間には、個人差があります。一概にはいえませんが「半年～1年」を目安に継続してみましょう。
Q.4 男性が飲んでも 問題はない？
男性が飲んでも問題ありません。妊活中の男性にうれしい亜鉛や鉄、健康的な毎日をサポートするミネラルやビタミン類も配合されているので、ぜひご夫婦、カップルで飲んでみましょう。
Q.5 返品はできる？
返品可能ですが、返品の理由により条件が異なります。
商品の破損や不良による場合は、注文日より15日以内に電話もしくはメールにて連絡することで返品・交換可能です。
購入者都合による場合は、「定期便の初回購入」かつ「クレジットカード決済」の場合に限り、注文日より15日以内に電話もしくはメールにて連絡することで返品可能です。
Q.6 定期便はいつでも 解約できる？
次回発送の10日前までであれば、いつでも解約できます。定期購入の回数縛りもありません。
まとめ
妊活＆温活をサポートする葉酸サプリ「mitas（ミタス）」は、妊活期に必要な栄養成分をバランスよく配合したサプリメントです。妊活期に重要となる寒さに負けない体づくり「温活」も応援してくれるので、これ1つで妊活期の毎日が前向きになるでしょう。
mitas（ミタス）葉酸サプリをお得に購入したい人には、公式サイトの定期お届けコースがおすすめです。
ぜひこの記事を参考に、葉酸サプリを上手に取り入れて、健やかでポジティブな妊活期を送りましょう！
