妊娠初期から産後、授乳期にわたって、積極的に摂取したい栄養素が「葉酸」です。しかし、日々の食事だけでは、葉酸が不足しがちなことをご存じでしたか？
そこでおすすめしたいのが、産婦人科医と管理栄養士がW監修した「メルミー葉酸サプリ」です。
この記事では、メルミー葉酸サプリの特徴や効果、気になる配合成分を徹底解説します。実際にメルミー葉酸サプリを飲んでみた感想や、お得に購入する方法についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
産婦人科医＆管理栄養士監修！メルミー葉酸サプリとは？
メルミー葉酸サプリとは、妊娠初期から産後・授乳期までの長期間の栄養に対応する『ママのためのサプリメント』です。
メルミー葉酸サプリは、メディアでも活躍する現役の産婦人科医が全面監修し、管理栄養士が妊娠初期から授乳期に必要な栄養素を綿密に計算して配合しています。
出典：メルミー葉酸サプリ公式サイト
そのため、妊娠初期～授乳期の女性に必要な栄養素はもちろん、摂取を避けるべき成分も徹底排除。
「先輩ママがおすすめする葉酸サプリNo.1※」にも輝いた人気商品です！
※ゼネラルリサーチ社調べ、葉酸サプリ10商品を対象にしたサイト比較イメージ調査 2021年2月19～22日
妊活中のこんな人におすすめ「メルミー葉酸サプリ」の効果は？
メルミーは、妊娠中～産後・授乳期の女性の栄養補助にこだわった「ママのためのサプリメント」です。
- 妊娠初期・中期・後期、授乳期の女性におすすめ
- 妊娠初期～授乳期までに必要な栄養素をまんべんなく摂取できる
- 妊娠初期～授乳期に避けたい成分が排除されている
- 多すぎず少なすぎない適切な配合量を管理栄養士が計算
- 管理栄養士による「食事＆栄養指導」の無料サービスあり
妊娠初期・中期・後期、そして授乳期は、それぞれの段階で必要な栄養素の種類と量が変わります。
メルミー葉酸サプリは、すべての段階の女性のために、必要な栄養素を管理栄養士が計算し配合量を設計、現役の産婦人科医が全面監修しています。
妊娠中の食事や栄養について管理栄養士が相談に乗ってくれる無料サービス※もあるので、栄養について不安をかかえている妊婦さんやママさんにもおすすめのサプリメントです。
※「定期便コース」または「6袋セット」をご購入されたお客様のみのサービスとなります。
【関連コラム】
葉酸は妊活で飲まない方がいい？市販のおすすめ葉酸サプリ特集
妊娠初期～授乳期に必要な栄養はどれくらい？
妊娠初期～授乳期に必要となる栄養素は、葉酸やビタミン、ミネラルなど多岐にわたります。
しかし、どの栄養素も多くの女性が不足している状態だということが分かっています。
例えば、葉酸であれば、妊娠初期～後期では「480μg/日」、授乳期では「340μg/日」必要とされていますが、日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、97～237μgも不足している状態なのです。
出典：メルミー葉酸サプリ公式サイト
メルミー葉酸サプリなら、葉酸をはじめ、ビタミンやミネラルなど、妊娠初期～授乳期に必要な栄養素を、これ1つで補うことができます。
メルミー葉酸サプリ3つの特徴
産婦人科医＆管理栄養士がW監修したメルミー葉酸サプリは、こだわりがたくさん！
ここからは、ママにうれしいメルミー葉酸サプリの3つのこだわりについて紹介します。
①17種類の栄養をぎゅっと凝縮
メルミー葉酸サプリには、妊娠初期～授乳期に摂取したい葉酸や鉄、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルやビタミンなど17種類の栄養素が配合されています。
葉酸は1日目安量で400μg、鉄分は15mg、カルシウムは241mgも配合されており、気になる不足分を効率的に補います。
さらに、14種類もの栄養素で「栄養機能食品基準値内」を達成！
出典：メルミー葉酸サプリ公式サイト
栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のための食品であり、各栄養素の配合量が定められた上限・下限値の範囲内であることが決められています。
メルミー葉酸サプリは、多すぎず少なすぎない適切な配合量を、管理栄養士が計算して設計しています。そのため、妊娠初期～授乳期の長期間、サプリメントを切り替える必要がなく、メルミー葉酸サプリだけで対応できるのです。
②2種の乳酸菌が1000億個配合！
さらに、メルミー葉酸サプリには人由来の乳酸菌「EC-12」と植物由来の乳酸菌「K-2」という2種類の乳酸菌が配合されています。
その数は、なんと1日あたり1000億個！
さらに、人の腸内に存在する代表的な善玉菌である「ビフィズス菌」も1日あたり8億個配合されており、体調を崩したくない妊婦さんやママさんをサポートします。
③無添加処方
メルミー葉酸サプリは、ママとお腹の赤ちゃんのことを考えて、11の無添加を実現。
メルミー葉酸サプリの口コミ評判は？
- 産婦人科医＆管理栄養士がW監修
- 葉酸や鉄分、カルシウムなど妊娠中～授乳期に摂取したい17成分を配合
- 2種類の乳酸菌＆ビフィズス菌で栄養サポート
| 葉酸配合量 | 400μg |
| 1日の摂取目安 | 4粒 |
| 容量 | 120粒（約30日分） |
| 価格（税込） | ・通常価格：6,580円（送料無料） ・定期便：2,980円（送料無料） |
メルミー葉酸サプリ1日分（4粒）の栄養成分は、以下のとおりです。
| 成分 | 配合量/内容 |
|---|---|
| 葉酸 | 400μg |
| 鉄分 | 15mg |
| カルシウム | 241mg |
| 亜鉛 | 5.0mg |
| マグネシウム | 136mg |
| ビタミンB1 | 2.8mg |
| ビタミンB2 | 2.3mg |
| ビタミンD | 7μg |
| ビタミンE | 11.4mg |
| ビタミンB6 | 1.7mg |
| ビタミンC | 100mg |
| ビタミンB12 | 12.8μg |
| パントテン酸 | 21.mg |
| 銅 | 0.5mg |
| ナイアシン | 15.7mg |
| ビオチン | 57.6μg |
| 2種類の乳酸菌 | 1000億個 |
| ビフィズス菌 | 8億個 |
良い・悪い？メルミー葉酸サプリの口コミ
続いて、メルミー葉酸サプリの口コミを見ていきましょう。
※口コミインターネット調べ、対象20代～50代の女性/調査時期2023年3月実施
妊活を始めてサプリを飲もうと考えたところこちらの商品に出会いました。産婦人科と管理栄養士のダブル監修を受けていて信頼があるとのことなのでこちらを試してみました。粒の匂いもなく大きさもそんなに大きくないので飲みやすかったです。
みーたそ：女性/20代/愛用歴1年以内
血液は鉄分は必須なのは、当たり前ですが、葉酸があってナンボ！っていう事なのは意外と知らない人が多いですが、自分は宅配の乳製品を中心にジュースも扱っていた営業だったので、よく知ってます。健康診断で、血液が少し足りないと言われ、メルミーを飲んでます。
ケンケン：女性/50代/愛用歴3ヶ月以内
妊娠するために、妊娠したあとも必要な成分と聞き、積極的に取りたいと思い使いました。野菜などからも葉酸は取れますがやっぱり手軽な感じが魅力的で毎日飲んでいます。
朝灯：女性/30代/愛用歴1年以内
メルミー葉酸サプリを実際に体験！
ここからは、実際にメルミー葉酸サプリを飲んでみた感想を紹介します。
体験者プロフィール
40代女性、仕事と家事、育児に忙しく、食事の栄養バランスの乱れが気になっている。サプリメントに興味はあるが、飲む粒数が多いとめんどくさくなってしまいがち……。
実際の商品
こちらがメルミー葉酸サプリ。ピンク色を基調としたキュートなパッケージで、飲むたびに気持ちも明るくなりますね。
パッケージがおしゃれ＆英語表記なので、周りの人からどんなサプリを飲んでいるのかわかりにくいのもうれしいポイントです。
裏面を見て見ると、しっかり「栄養機能食品」の記載があります！
粒の大きさ
錠剤の大きさは、直径約8mm、厚さ約4mmくらいです。葉酸サプリの中では、やや小ぶりなサイズで飲みやすそうですね！
錠剤はニオイも気にならず、表面はツルツルとしています。
飲み方
メルミー葉酸サプリは、1日目安4粒です。
飲むタイミングに指定はありませんが、公式サイトによるとおすすめは「朝食後または昼食後に2粒、夕食後に2粒」とのこと。
今回は公式サイトのおすすめ方法に従って、朝食後2粒、夕食後2粒の合計4粒を飲んでみました。
錠剤の大きさも小ぶりで表面もツルツルしているため、スルッと飲みこめました！ これなら無理なく継続できそうですね。
メルミー葉酸サプリを飲んで感じたメリットとデメリット
妊娠初期～授乳期の女性にうれしい成分がギュッとつまったメルミー葉酸サプリですが、実際に飲んでみて感じたメリット・デメリットについて紹介します。
メリット
味やニオイが気にならず飲みやすい！
メルミー葉酸サプリは、実際に飲んでみると味やニオイが全く気にならず、かなり飲みやすい葉酸サプリだと感じました。
特に、つわりの時期などは食べ物のニオイや味で調子が悪くなってしまう人もいますよね。
味やニオイを気にせず飲めるメルミー葉酸サプリなら、妊娠初期から授乳中まで継続できそうです！
スリムなパッケージで持ち運びにも◎
メルミー葉酸サプリは、スリムなアルミパウチのパッケージで持ち運びやすいのもメリット。底面にマチがついているので、錠剤を取り出しやすく、カバンの中にもすっきり納まるサイズです。
これ1つに栄養成分がギュッ！
メルミー葉酸サプリの魅力は「飲みやすさ」にあると感じましたが、これだけ飲みやすいのに栄養成分は豊富なことに改めてビックリ！
これ1つで妊娠期から授乳期の栄養補給までカバーできるので、いろいろなサプリを併用するのが苦手な人にもおすすめです。
デメリット
メルミー葉酸サプリは、実際の飲んでみると「デメリットはない？！」と思うほど優秀なサプリです。
ただし、サプリの飲み忘れをしやすい人は、公式サイトのおすすめの飲み方（朝食後または昼食後に2粒、夕食後に2粒）だと、飲み忘れをしてしまう可能性があるかもしれません。
飲み忘れが心配な方は、朝食後に4粒まとめて飲む方法もいいかもしれないですね。
いくら飲んでも大丈夫？副作用はある？
メルミー葉酸サプリにも含まれる「葉酸」は、妊娠初期～授乳期に積極的に摂取したい栄養素ですが、過剰に摂取すると次のような副作用が現れる可能性があります。
- 発熱・蕁麻疹・紅 斑・かゆみ・呼吸障害などの葉酸過敏症の可能性
- 亜鉛の吸収が悪くなる可能性
- ビタミンB12欠乏の症状がわかりにくくなり、重篤な病気の発見が遅れる可能性
そのため、葉酸には1日の耐用上限量（900μg～1000μg/日）が決められています。
そのため、メルミー葉酸サプリを飲む際は、1日の摂取目安量を守り、過剰に飲むことのないように注意してください。
メルミー葉酸サプリの1日の目安量に含まれる葉酸の量は400μgです。目安量を守り正しく飲んでいれば、上記のような副作用の可能性は低いでしょう。
メルミー葉酸サプリはどこで買える？お得にお試し購入する方法
メルミー葉酸サプリは、公式サイトのほか、Amazonや楽天などの公式ショップでも購入できます。
| 購入場所 | 購入 | 価格 |
| 公式サイト | ◎ | 【定期便】初回限定：2,980円2回目以降：3,980円【6袋セット】21,880円（1袋あたり3,646円）【通常価格】6,580円 |
| Amazon（公式ショップ） | 〇 | 【通常価格】3,980円【2袋セット】7,800円（1袋あたり3,900円）【3袋セット】9,800円（1袋あたり3,267円） |
| 楽天（公式ショップ） | 〇 | 【通常価格】6,580円【2袋セット】12,800円（1袋あたり6,400円）【3袋セット】18,800円（1袋あたり6,267円） |
| 店舗（ドラッグストア） | × | – |
最安値で購入するなら、公式サイトの定期便がおすすめです。定期便なら初回限定価格が2,980円と通常価格の55％OFF！
送料も無料なので「まずは1回試してみたい」という人は、公式サイトをチェックしてみましょう。
メルミー葉酸サプリQ&A
ここからは、メルミー葉酸サプリの気になる疑問について、Q&A形式でお答えします。
Q.1 飲まない方がいい人は？
メルミー葉酸サプリは、基本的にはどんな人でも飲むことができます。ただし、乳幼児・小児はメルミー葉酸サプリの摂取を避けてください。
また、アレルギーの症状がある人は、原材料を確認の上、医師に相談してから利用を検討しましょう。
Q.2 どのぐらいの期間飲めばいい？
メルミー葉酸サプリは、妊娠中から産後、授乳期の栄養補助に対応したサプリメントです。妊娠中から授乳期が終わる期間飲むことをおすすめします。
授乳期を終えてからも続けて大丈夫?授乳期以降も飲み続けても問題ありません。メルミー葉酸サプリには、女性が不足しやし鉄分やカルシウムなどの栄養素がバランスよく配合されているので、毎日の栄養補給にも適しています。
Q.3 定期コースは解約できる？
いつでも休止・解約が可能です。定期の回数縛りはありません。
ただし、次回発送の10日前までの電話かお問い合わせフォームでの申し出が必要です。配送日時は指定できる？宅急便、ゆうパックを指定した場合は、発送日の指定が可能です。定期便の発送日を変更する場合は、発送日変更依頼の手続きが必要です。
Q.4 返品はできる？
届いた商品が注文と異なる場合、または破損していた場合は、到着日より7日以内に電話やメールで連絡することで返品が可能です。ただし、購入者の都合による返品・キャンセルは受け付けていません。
Q.5 お支払い方法は何がある？
Amazon pay、クレジットカード、NP後払い（コンビニ、郵便局、銀行）でお支払いできます。NP後払いには、手数料220円（税抜）がかかります。
まとめ
妊娠初期から産後の授乳期まで、不足しがちな栄養素を補えるメルミー葉酸サプリ。1日目安量で葉酸400μgを手軽に摂取できる女性にうれしいサプリメントです。
現役の産婦人科医と管理栄養士が監修しているメルミー葉酸サプリには、葉酸のほかにも、鉄分、カルシウムなど14種類の栄養素が栄養機能食品基準値内で配合されています。
ママとお腹の赤ちゃんのために、メルミー葉酸サプリを毎日の生活にプラスしてみてはいかがでしょうか？
お得にメルミー葉酸サプリを始めてみたい人は、初回限定55％OFFの特別価格で購入できる公式サイトの定期便を、ぜひチェックしてみましょう。
